遠距離恋愛は不安？遠距離恋愛の不安な気持ちの対処法と続けるコツ

遠距離恋愛は、どうしても不安な気持ちばかり増えていきますが、そんな場合、どのように乗り越えればいいのでしょうか。

今回は、遠距離恋愛で不安になったときの気持ちの対処法をご紹介します。遠距離恋愛になっても、大好きな彼と長く続けるコツをつかんで幸せになりましょう！

遠距離恋愛で不安になるときとは？

遠距離恋愛は普通の恋愛と違ってすぐに会えないため、不安や心配も増えるものです。特に遠距離恋愛で不安に思うときは、どんなときなのでしょうか。

連絡がスムーズに取れないとき

これまで問題なく連絡を取り合っていたとしても、連距離恋愛になるとまた状況は変わってきます。

連絡がなかなか来ない、スムーズに取れないと感じてしまうことも多くなり、なおさら不安に感じてしまうでしょう。

ただ単に仕事が忙しい、用事があって連絡できないなどの理由だとしても、密にコミュニケーションを取れないため、どんどん不安な気持ちになってしまい、そのループから抜け出せなくなってしまうのです。

浮気が心配なとき

連距離恋愛に関わらず、浮気の心配はあるでしょうが、すぐに会えないので余計に心配してしまうでしょう。

新しい環境でなら、新しい人間関係も生まれます。近くにいるときは彼の人間関係を知っていても、遠距離恋愛になると全然分からなくなるので、なおさら女性の存在が気になるのは仕方ありません。

寂しくて彼が心変わりしないか、また彼にアプローチしてくる女性はいないかなど、色々な心配が次々に沸き起こってくるのです。

タイミング合わずなかなか会えないとき

これまでならちょっとの隙間時間でも会えていたのに、遠距離恋愛となるとそう簡単に会うことはできません。

お互いにスケジュールを調整しなければならず、もし直前に仕事や用事が入りタイミングがずれると延期となってしまいます。

一緒にランチしたり、ちょっと顔を見るだけなど、何気なく会ってきた時間でさえも、何カ月、何週間も前から決めなくてはならないという事実が不安にさせるのでしょう。

会う日が延期になれば、次は数週間後なんてなれば、会えないストレスから不安になるのです。

態度が素っ気なくなってきたとき

慣れない土地で暮らし始める彼は環境や人間関係などが新しく変わるため、最初はしなければならないことも多く、慣れるまでは忙しいかもしれません。

余裕がなくなれば態度にも出てしまうでしょうし、一時のことだとしても、やはり態度が素っ気なくなってくると不安に思うものです。

彼も一生懸命頑張っていると思うことができればいいのですが、こちらも気持ちに余裕がなくなってくればケンカに発展することもあるでしょう。

ちょっとした態度の変化は、遠距離で顔が見えない分、不安な気持ちを駆り立てるのです。

遠距離恋愛で不安な時に起こしがちなNG行動とは？

遠距離恋愛で不安な気持ちを抱えたときに、ついやってしまうNG行動があります。どんな行動がNG行動なのでしょうか。

相手の行動を全部知りたがる

離れているから不安な気持ちはわかりますが、何から何まで相手の行動を知りたがるのはNG行動です。

「今日は何をしていたの？」「どこに行ってたの？」「誰と会っていたの？」と矢継ぎ早に聞きたい気持ちはわかりますが、それを聞いても不安な気持ちはなくなりません。

「本当に？」と信じることができなければ、どんなことを聞いても安心できないからです。

それに行動の全部をいちいち報告しないといけないなんて、まるで見張られているようでいい気持ちはしませんよね。

過度な束縛と過干渉

離れていると食事や健康なども気になるし、さまざまなことが心配になりますが、それを細かく聞いてみたり、こうしたほうがいいよと干渉することもNG行動です。

まるでそれは母親のようですし、そんなことを言われると男性は重たく感じ、この先もずっと続くのかとうんざりしてしまいます。

また業務以外で女性と話したり、休日に会ったりしないで！など、過度な束縛も、もちろんNGです。

彼には彼の人間関係がありますし、付き合いもあります。心配で言ってしまう気持ちもわかりますが、過度な束縛はかえって彼をあなたから遠ざけてしまうでしょう。

言いたいことや気持ちを我慢する

なかなか会えないし、連絡も思うように取れない、だから嫌われないように極力、彼に合わせ、言いたいことを我慢していませんか？

彼も頑張っているのだからわがまま言わないようにしようと思う気持ちは大切ですが、言いたいことも言えず、なんでも我慢するのとは話が違います。

寂しいときは寂しい、会いたいと思うならもっと会いたいと言うことは我慢しても解決しません。毎回毎回言うのは論外ですが、きちんと自分の気持ちを相手に伝えることも大事なのです。

何度も連絡する

遠距離恋愛は連絡がなかなか取りづらく、その連絡さえも少なくなってしまうこともありますが、それでも相手からの返事が来る前に次々に連絡することはNG行動です。

「なぜ返事をくれないのだろう」「もう好きじゃなくなった？」「誰かと一緒にいるから？」と、想像ばかりが先走り、その不安から連絡を次々にしてしまうのでしょう。

しかし、それでは逆効果です。返事をする前にどんどん送られてくるメールやLINEに、彼はうんざりするでしょうし、もう返事するのも嫌になるかもしれません。

不安はたまるばかりで、またたくさん送ることに対してあなた自身も後悔するでしょうから、逆効果となるでしょう。

連絡をしない

逆に、連絡しないのもNG行動です。遠距離恋愛で不安な場合、少し心配させてやろうと駆け引きのつもりで連絡の頻度を落としたり、連絡があっても返事を遅らせたりすることは、これまた逆効果といえるでしょう。

「もう興味がなくなったのかな」「嫌いになったのかな」と思われてしまい、次第に相手からも連絡が減り、自然消滅になるとも限りません。

変な駆け引きをするよりも、自分の気持ちを素直に伝える方が後で後悔することにならないでしょう。

遠距離恋愛での不安な気持ちを乗り越える対処法

遠距離恋愛には不安がつきものですが、その気持ちを乗り越えるにはどうすればいいのでしょうか。上手に乗り越える対処法についてご紹介していきます。

相手を信じること

遠距離恋愛を続ける秘訣は、相手を信じることです。どこで誰と会っているのか、そう考えると心配や不安はいつまでもなくなりません。

それにそうやって疑い始めればすべてのことが信じられなくなり、あなた自身がつらくなるだけです。それでは負のループに陥ってしまい、気持ちが続きません

疑ってもキリがないこと、そして何よりも彼はあなたを選んでいるという事実を信用しましょう。

1人の時間を楽しむ

遠距離恋愛をしていると、時間がたくさんありますよね。その時間を有意義に過ごしていますか？

彼のことばかり考えて、時間だけが過ぎている休日だなんてもったいですよ。せっかく時間がたくさんあるのなら、その時間を自分のために使いましょう。

自分磨きをするのいいですし、趣味や友達と会うこともいいでしょう。自分の時間を上手に有意義に使うことができれば、彼のことばかり考えてつらい思いをしなくてもいいですし、自分自身もレベルアップできます。

楽しそうにしているあなたを見て彼も安心するでしょうし、自分の時間を楽しんでいるあなたを見て手放したくないとも思うかもしれませんよ。

お互いにルールを決める

普通のカップと違い、遠距離恋愛だとルールを決めておくと揉めないでいいでしょう。一番揉める原因は、連絡の頻度です。ここをしっかりとお互いにすり合わせておかないと、しなくていいケンカばかりすることになってしまいます。

「連絡する頻度」「時間帯」「休日はどうするのか」など、メールやLINE、電話などの連絡手段や頻度を決めておくのです。

それぞれの生活リズムに合わせ、無理しないタイミングとペースでルールを決めるようにするといいでしょう。

コミュニケーションをしっかりと取る

遠距離恋愛は、コミュニケーションの取り方がカギともいえます。近くにいるカップルなら、ケンカしたときでもちょっとした空いた時間にすぐに会えて、仲直りすることができるでしょう。

しかし、遠距離恋愛だとそういうわけにはいきません。簡単に会えない分、コミュニケーションの取り方が大切なのです。

言いたいことも我慢して言えない、連絡も遠慮してしないなど、コミュニケーションがうまく取れないと続ける気力がなくなりますし、そのまま自然消滅する可能性もあります。

お互いに努力しないと、遠距離恋愛は続きません。そのためには、しっかりとコミュニケーションを取る必要があるのです。

会う日をきちんと決める

タイミングがあったら会うなんてことは、遠距離恋愛では難しいといえます。ですから、しっかりと会う日を事前に決めましょう。

日にちが決まれば、その日を目標に頑張ろうと思えますし、不安な気持ちも気にならなくなります。

また、定期的に会う日を決めるなどルールを決めるのもいいでしょう。お互いにその日の計画を話し合うとより楽しみになりますし、寂しい気持ちも紛れます。

そして、会えたときは、思いっきり楽しみましょう。我慢していた気持ちを解放し、お互いのことを大切に想ったり、会えたことを喜んだりと2人きりの時間をとことん充実したものにすることが大切です。

遠距離恋愛のカギは心に余裕を持つこと！

続かないと思われている連距離恋愛ですが、お互いに相手を思いやる気持ちや上手な気分転換など、努力と工夫次第で乗り越えることは十分に可能です。

それに、遠距離恋愛を乗り越えた2人には強い絆で結ばれていますので、それが自信となり、今後どんな困難な状況でも乗り越えていけるでしょう。

不安な遠距離恋愛を続けるカギは、心に余裕を持つことです。あなたが寂しい、不安な気持ちなら、彼も同じように感じています。

心の距離までも遠距離にならないように、お互いを大切に想う気持ちを忘れないようにしましょう。